Selen

Selen – wofür?

Selen ist ein Spurenelement und steht in der sechsten Hauptgruppe des Periodensystems. Es wurde 1818 vom schwedischen Chemiker Berzelius entdeckt. Selen ist lebensnotwendig für den menschlichen Organismus und muss mit der Nahrung aufgenommen werden. Selen wird als Bausubstanz in zahlreichen Selenoproteinen benötigt. So unterstützt es die normale Funktion der Schilddrüse und schützt Zellen vor oxidativem Stress. Für die Gesundheit von Haaren und Nägeln ist Selen ebenfalls von Bedeutung.

Wo ist Selen enthalten?

Der Gehalt des Spurenelements in der Nahrung hängt unter anderem von der Verfügbarkeit im Boden ab. In tierischen Lebensmitteln ist mehr Selen enthalten. Daher besteht vor allem bei Veganern und Vegetariern ein höheres Risiko für einen Mangel. Nüsse und Steinpilze verfügen jedoch ebenfalls über Selen. Besonders Paranüsse enthalten sehr viel Selen und eignen sich daher vor allem für Veganer gut als Selenquelle.

Wann wird mehr Selen benötigt?

Besondere Lebensumstände wie anhaltender Stress durch berufliche oder private Belastungen sowie Krankheiten, eine einseitige Ernährung oder Dialyse können zu einem Selenmangel führen. Ebenso verhält es sich bei chronischen Erkrankungen, die zu einer gestörten Aufnahme oder Verwertung von Selen führen sowie in der Schwangerschaft und Stillzeit oder bei starken Monatsblutungen. Ein Selenmangel wird mit einem Bluttest festgestellt, bei dem die Konzentration des Selenoproteins P gemessen wird. Vor der Einnahme von Ergänzungspräparaten mit Selen sollten Sie einen Experten aufsuchen, da langfristige Überdosierungen schädlich für Herz und Leber sind und Nervenschädigungen verursachen können.
SELEN 200 µg Kapseln

Abb. ähnlich

SELEN 200 µg Kapseln

  • Packungsgröße 90 St  à 0.22 g
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90 St  à 0.22 g
CELLFOOD SAMe Tropfen

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CELLFOOD Tropfen

Abb. ähnlich

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CELLFOOD SWITCH Tropfen

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SunSplash Selen Compact

Abb. ähnlich

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  • Artikelnummer: 06279322

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90 St  à 0.46 g
12 % gespart 4
CEFAIMMUN Hartkapseln

Abb. ähnlich

CEFAIMMUN Hartkapseln

  • Packungsgröße 60 St  à 0.5 g
  • Artikelnummer: 16833966

  • 1-3 Werktage
nur 21,74 € 2 UVP¹ 24,95 €
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CEFASEL 200 nutri Stix

Abb. ähnlich

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  • Packungsgröße 42 St  à 1 g
  • Artikelnummer: 16333229

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CEFASEL 200 nutri Selen-Caps

Abb. ähnlich

CEFASEL 200 nutri Selen-Caps

  • Packungsgröße 60 Stück  à 0.36 g
  • Artikelnummer: 14039448

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60 Stück  à 0.36 g
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SELEN 200 µg Tabletten

Abb. ähnlich

SELEN 200 µg Tabletten

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  • Artikelnummer: 10979060

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CEFASEL 50 nutri Selen-Tabs

Abb. ähnlich

CEFASEL 50 nutri Selen-Tabs

  • Packungsgröße 60 Stück  à 0.29 g
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CEFASEL 200 nutri Selen-Tabs

Abb. ähnlich

CEFASEL 200 nutri Selen-Tabs

  • Packungsgröße 60 Stück  à 0.29 g
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CEFASEL 100 nutri Selen-Tabs

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CEFASEL 100 nutri Selen-Tabs

  • Packungsgröße 60 Stück  à 0.29 g
  • Artikelnummer: 10549218

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SELEN 100 Kapseln

Abb. ähnlich

SELEN 100 Kapseln

  • Packungsgröße 100 Stück  à 0.34 g
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100 Stück  à 0.34 g
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UNISELEN 200 NE Tabletten

Abb. ähnlich

UNISELEN 200 NE Tabletten

  • Packungsgröße 100 Stück  à 0.32 g
  • Artikelnummer: 09213246

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nur 26,37 € 2 UVP¹ 32,40 €
Grundpreis: 834,49 € / 1 kg 2
22 % gespart 4
SELEN 200 Kapseln

Abb. ähnlich

SELEN 200 Kapseln

  • Packungsgröße 100 Stück  à 0.35 g
  • Artikelnummer: 08925654

  • 1-3 Werktage
nur 19,24 € 2 UVP¹ 24,90 €
Grundpreis: 551,29 € / 1 kg 2
100 Stück  à 0.35 g
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UNISELEN 100 NE Tabletten

Abb. ähnlich

UNISELEN 100 NE Tabletten

  • Packungsgröße 100 Stück  à 0.16 g
  • Artikelnummer: 05747519

  • 1-3 Werktage
nur 18,83 € 2 UVP¹ 23,95 €
Grundpreis: 1.199,36 € / 1 kg 2
13 % gespart 4
ZINK SELEN Kapseln

Abb. ähnlich

ZINK SELEN Kapseln

  • Packungsgröße 90 Stück  à 0.31 g
  • Artikelnummer: 05383046

  • 1-3 Werktage
nur 14,66 € 2 UVP¹ 16,95 €
Grundpreis: 523,59 € / 1 kg 2
90 Stück  à 0.31 g
13 % gespart 4
SELEN 100 Kapseln

Abb. ähnlich

SELEN 100 Kapseln

  • Packungsgröße 90 Stück  à 0.29 g
  • Artikelnummer: 02168011

  • 1-3 Werktage
nur 16,38 € 2 UVP¹ 18,95 €
Grundpreis: 637,25 € / 1 kg 2
90 Stück  à 0.29 g
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ZINK+SELEN Kapseln

Abb. ähnlich

ZINK+SELEN Kapseln

  • Packungsgröße 100 Stück  à 0.42 g
  • Artikelnummer: 07709635

  • 1-3 Werktage
nur 18,12 € 2 UVP¹ 20,99 €
Grundpreis: 430,40 € / 1 kg 2

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Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Tierärztin, Ihren Tierarzt oder in Ihrer Apotheke.

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